子供の成長のサポートに役立つアルギニンの効果

アルギニン

子供の身長を伸ばしてあげたいと考える保護者の間でアルギニンが効果的であるとして、サプリメントなどで摂取を心掛けているというかたは多く見られます。

たしかに子供の健康のために役に立つ栄養素の一つではありますが、残念ながらアルギニン自体には直接的に身長を伸ばすという効果は期待ができません。

しかし、子供の成長を促すためには非常に重要なものには違いなく、アルギニンの摂取で健康をサポートすることで、間接的に身長を伸ばすためのサポートを行うことができます。

成長ホルモンの分泌を促す効果がある

アルギニンの主な効果として知られているのが、成長ホルモンの分泌促進になります。

アルギニンはアミノ酸の一種で、代謝をコントロールして身体の組織の成長を促進させるために必要となるものです。

成長ホルモンの働きを活性化させて身体作りに必要となる骨の生成に働きかけるために役立つものになります。

アルギニンの摂取で子供の身長が伸びると言われている理由の一つが、こうした働きをする成長ホルモンの分泌が促されることにあるのです。

筋肉量を増やせる

激しい運動によってエネルギーの元になる糖質が大量に使われてしまうと、エネルギー確保のために筋肉を分解してしまうこともあります。

特にスポーツをしている育ち盛りの子供のこうした筋肉分解を防ぐために役に立ってくるのが、糖質の代わりとしてエネルギー源となるアルギニンです。

運動前に摂取しておくと筋肉の低下させることなく、成長に合わせて増やしていくことができるようになります。

血管を拡張して血流を促進する

健康のためには血液の流れを促すことも必要です。

充分な血液量がサラサラと流れやすい状態にあることで、摂取した栄養を身体中に行き渡らせたり身体の冷えを解消するなどの効果が期待できます。

アルギニンの摂取によって、体内には血液の流れがスムーズになる一酸化窒素が生成されます。

酸素や栄養を隅々にまで行き渡らせやすくなりますから、食べたものを無駄にせずに身体の成長に効率よく利用できるようになるのです。

身長を伸ばすための栄養に関しても、アルギニンを摂ることで身体に吸収しやすくなります。

アルギニンはイコール身長を伸ばすものではありません。

しかし、身長を伸ばすために健康状態を向上させるためには重要になってくる成分です。

食事やサプリメントから積極的な摂取を行うことをおすすめします。

アルギニンはサプリメントでの摂取が効果的

お子さんをお持ちのお母さんが、毎日一番気を使うのは食事です。

子供の成長に必要な栄養素を、バランスよく提供できているかどうかが一番気になる部分ですよね。

お母さんは、子供が元気に育つように愛情を注いで料理を作っていますが、それだけでは十分ではありません。

子供が成長するにはタンパク質やミネラル、ビタミンなど十分な栄養素が必要です。

子供の成長に重要な働きをする「アルギニン」

その中でも特に、細胞を形作る重要な働きをするのが「アルギニン」です。

アルギニンはアミノ酸の一種で肉、魚、大豆製品などに多く含まれています。

大人は、体内でアルギニンを生成することができますが、成長期で最もアルギニンを必要とする子供は、十分にアルギニンを作り出すことが出来ません。

そこで、毎日の食事から成長に必要なアルギニンを摂取する必要があるのです。

お子さんが1日あたりに必要とするアルギニンの量は、「体重×0.1グラム~0.12グラム」だと言われています。

お子さんの成長度合いによって必要量は異なりますが、仮に50キログラムの体重であった場合、アルギニンの必要摂取量は5~6グラムとなります。

これらを全て食品で賄おうとすると、アルギニンが大量に含まれている豚肉や鶏肉でも、400グラムという量を毎日の食事で摂取しなくてはならないのです。

これはあまりにも必要量が多く、料理を作るお母さんも、それを食べるお子さんにも大きな負担となります。

そこでオススメなのが、アルギニンサプリメントの摂取です。

アルギニン配合のサプリメントなら毎日無理なく必要な栄養素を摂取できる

アルギニンは、体内でタンパク質などを合成し、新しい細胞を形作る働きをします。

成長期のお子さんには、最も必要な栄養素です。

アルギニンは単体でも効果を発揮しますが、「オルニチン」や「シトルリン」などと同時に摂取することで効果が高まります。

これらに加えビタミンや必須ミネラルがバランスよく配合された、アルギニンサプリメントを摂取することで、お子さんの成長に必要な栄養素を不足なく摂取できます。

『子供の成長のサポートに役立つアルギニンの効果』のまとめ

お子さんの成長に必要なのは、アルギニンです。

毎日の食事で必要量を摂取するのは大変なので、サプリメントを併用すると無理なく摂取することが出来ます。

お子さんの身長を伸ばしたいとお考えなら、アルギニンをサプリメントで補うことをオススメします。